LUNEDì
dalle 19:00 alle 19:30
Lezioni con pratiche dinamiche, focalizzate sul benessere delle articolazioni, la consapevolezza corporea e l'equilibrio in relazione all’uso degli arti, dello sguardo e del respiro.
dalle 19:30 alle 20:00
Approfondimento con spiegazione e pratica di 1 tecnica Yoga con interazione in diretta con i partecipanti per domande e risposte.

MERCOLEDì
dalle 19:00 alle 20:00
Lezioni con sequenze del metodo Yoga con Amore®
Classica lezione del metodo Yoga con Amore® con pratiche dinamiche nella prima parte e posturali nella seconda seguendo i principi delle antiche tradizioni Hatha e Ashtanga, delle Upanishad e di Patanjali.
Questi moduli rigeneranti stimolano il flusso dell'energia nei canali sottili del corpo (nadi).

VENERDì
dalle 07:00 alle 08:00
Lezioni di Yoga per favorire l'introspezione
Queste lezioni sono strutturate per preparare alla meditazione secondo varie tecniche della tradizione Hatha Yoga, Bhagavata Yoga e Pancaratrika.
Esse permettono di:
- Rafforzare l'energia vitale
- Calmare la mente
- Raggiungere un equilibrio piscofisico
Con queste lezioni si favorisce naturalmente un miglior equilibrio dei principali chakra del corpo.