Sentirsi appagati, rinvigoriti e ringiovaniti, in armonia con se stessi, con gli altri e l’ambiente in cui viviamo; liberarsi da tensioni, acciacchi e disturbi vari; saper gestire le proprie emozioni; digerire bene e dormire un sonno rigenerante; avere una giusta misura in quello che si fa: tutto questo si traduce con Ayurveda, la “Scienza della Vita” che risale a 5000 anni fa.
L'Ayurveda propone quattro scopi fondamentali da raggiungere:
- prevenire le malattie,
- curare e mantenere la salute,
- promuovere la longevità.
Ti rivela conoscenze e pratiche per recuperare le tue energie fin da subito nella vita di tutti i giorni!
- prevenire le malattie,
- curare e mantenere la salute,
- promuovere la longevità.
Ti rivela conoscenze e pratiche per recuperare le tue energie fin da subito nella vita di tutti i giorni!
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Recuperare le tue energie, rafforzare il sistema immunitario, liberarti da stress e tossine -
Migliorare la tua alimentazione, la digestione e il sonno
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Riequilibrare i dosha in eccesso o in difetto
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Ristabilire la salute e prevenire la malattia
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Approfondire la conoscenza di te stesso, ascoltare i tuoi bisogni e riconoscere i segnali che il corpo ti manda
Se hai già fatto un consulto con il Dott. Matteo Alinghieri o il nostro Vaidya Dr. Deba Prasad Dash, puoi richiedere un consulto di Yoga individuale con Fabio Pitti, Coordinatore del Dipartimento di Yoga e Ayurveda CSB.
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Esercizi pratici di respirazione (pranayama)
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Tecniche posturali (asana)
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Meditazione e Mantra Yoga
Tutte queste pratiche ti aiuteranno a compensare il tuo squilibrio dei dosha, a purificare la mente ed accrescere l’energia vitale.
Durante il consulto ayurvedico, il Dott. Matteo Alinghieri ti offrirà anche alcuni consigli alimentari secondo la tua tipologia costituzionale e lo squilibrio dei dosha. Per chiedere indicazioni su come preparare al meglio i cibi indicati dal medico, puoi richiedere un consulto di Cucina per l’Anima con Marisa Scotto.
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Uso salutare delle spezie nei tuoi pasti per riequilibrare i Dosha
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Come cucinare gli ingredienti adatti alla tua costituzione, con ricette gustose e salutari
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Come combinare gli alimenti che accrescono il tuo benessere in un pasto
Tutte queste informazioni ti aiuteranno a nutrirti in maniera sana, buona ed equilibrata ogni giorno, imparando a scegliere ed usare gli alimenti che più favoriscono la tua salute bio-psico-spirituale.
La disciplina Yoga e Ayurveda prevede un approccio globale all’essere e alla vita, poiché se non si considera l’individuo nella sua totalità, non si avranno che sprazzi superficiali di benessere. La salute non può prescindere da un’idea d’insieme che comprenda i vari piani antropologici e che tenga conto del relazionarsi dell’uomo con il creato e con gli altri esseri viventi.
Marco Ferrini
